近年の筋トレブームについて

こんにちは。

近年、筋トレブームが到来し、ジムに通う人々が増加したように思います。

私もその一人。

筋トレブームで筋トレを始めた人間です。

結論的には、みんな筋トレをするべきだと思うってことです。

筋トレの効果は２つあります。

・裸の見栄えが良くなる

・健康に気をつける

特に２つ目については重要です。

筋肉を正しくつけるには、食事の栄養バランスが肝です。

筋トレをすれば、正しい食事を意識するため、その結果、健康意識が高まります。

みなさんも初めてみては？