私はサウナに入ることをおすすめしたい。
なぜなら、日々の疲れを取り除くために、これ以上ない方法だと考えているからだ。
正直、科学的なエビデンスがあるわけではない。
そのため、体験談ベースの話にはなるのはご容赦願う。
効果は翌日の目覚めで明らか。すこぶる目覚めが良い。
水を顔にかけられるくらいすぐに起きられる。加えて、体が軽いのだ。
鏡で背中を見て、翼が生えてないか確認。汚い斑点。
正常だ。
サウナのリフレッシュ効果はこんな感じである。
まあ、今更の話ではあるが、疲れがとれない、寝起きが良くないなど悩んでいる方はぜひ実践してみて欲しい。
私は毎週水曜日にサウナに行く。
週の真ん中、疲れが溜まってくるタイミングなので、水曜日が最適と考えている。
今日は土曜日、街も活気があって、気分も晴れやか。
お休みの人も、仕事の人も、いつも何もしてない人もいってらっしゃい。